由於上次ing馬拉松（第二馬）未調整好體能狀況，沿途抽筋、腳痛可是讓我吃盡了苦頭…甚至之後的報名全部改為半馬！
此次直到比賽前一天我還一直擔心無法順利完成，但心想總不能放棄吧！又不是真的去比賽…自己安慰著自己，輕鬆的入睡囉！
此次的馬拉松特別只有“全馬組“，所以“殺氣“也顯得較重一些，對我這個只完成“二馬“的肉腳而言，挑戰者就是自己跟時間限制，只要別被關在門外，就算是成功！
賽前為了不再受比賽時膝部的疼痛之苦，一直上網尋找解決之道！似乎我是IT Band Syndrome （髂脛束症候群）的一成員之一，對於膝部的保護及賽前、後正確的熱身拉筋就相當的重要。
如何防止發生ITBS（髂脛束症候群） http://www.ehow.com/how_2185021_prevent-band-syndrome.html
充份的熱身後（第一次熱身那麼久，足足有20分鐘），打開我的mp3 後鳴槍起跑，一開始的九公里真的很硬很硬，我一直告訴自己不要急不要急後面還有一大段要消耗體力，來到半馬折返點已經是2 個半小時了！感覺上沒有上次的痛苦經驗，不過到了約28公里後，體能開使極速下降，似乎已經無法像剛剛那麼的得心應手，節奏會不由自主的亂掉，總是得再重新組織節奏…34公里後，我發現進入5個小時內的夢想已經幻滅，用自己最順手的步伐繼續前進吧…
37公里時，因肌耐力不足造成的全身性痛楚實在難以形容，只希望咬牙完成比賽！總算看到了41及42公里的指示牌，路入及完賽選手的聲聲加油，讓我感動到想哭…大家這時腎上腺素再分泌…又開始衝刺了起來…就在鑼鼓陣響下，通過終點，完成我的第三馬：5:08:03 總名次535名
相片引用自跑友老貓、kevenytu ~
終點前勝利的微笑 
賽會司令台 
比賽分成六段出發位置，我是排在最終段，五小時以上的選手^^ 
起跑時詭譎多變的天氣 
折返點前辛苦的拉拉隊 
大會用心製作的公里數指示牌，方便配速 
他叫"黑皮"吧，大家好像都這麼叫他…超勇猛地完成全馬！ 
辛苦的義工們，快速的補充飲料 
只有非正規軍（中華民國路跑協會），才有可能有那麼好的補給品吧…而且…3公里一站絕不縮水！（感謝北縣馬拉松協會） 
再看一次，超豐盛的補給站。 
到達終點前，英雄式的歡呼，一切的辛苦似乎都拋開了！ 
雙溪居民的熱情可見一般！ 
這是最後一百公尺的雜貨舖！ 
加油！拐個彎進去就到了！
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